25 September 2025 – Siapa yang tidak ingin tampil awet muda dengan kulit sehat dan bercahaya? Sayangnya, tanpa disadari, beberapa kebiasaan kecil dalam rutinitas sehari-hari justru bisa membuat wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Kulit yang terawat bukan hanya hasil dari penggunaan skincare, melainkan juga dipengaruhi gaya hidup. Berikut tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar kulit tetap segar dan terjaga elastisitasnya:
Tidur tanpa membersihkan makeup
Riasan yang dibiarkan menempel saat tidur dapat menyumbat pori-pori, menghambat regenerasi kulit, hingga memicu jerawat dan penuaan dini.
Sering mengucek mata
Gerakan ini bisa melemahkan otot di sekitar mata, memunculkan lingkar hitam, hingga kantung mata. Perawatan dengan krim khusus atau obat tetes dapat membantu mencegahnya.
Kurang tidur
Begadang membuat kulit kusam, kering, dan kurang elastis. Tidur cukup sangat penting untuk proses regenerasi sel kulit.
Minum dengan sedotan
Meski melindungi gigi dari noda, kebiasaan ini dapat menimbulkan garis halus di sekitar bibir akibat kontraksi otot berulang.
Mengabaikan waktu bersantai
Stres memicu produksi hormon kortisol yang merusak kolagen, sehingga kulit lebih cepat kendur dan berkeriput.
Lupa memakai tabir surya di leher dan tangan
Fokus hanya pada wajah membuat area lain terabaikan, padahal sinar UV juga mempercepat keriput dan penipisan kulit di bagian leher serta tangan.
Terlalu banyak konsumsi makanan olahan tinggi gula
Makanan dengan kadar gula berlebih dapat memicu peradangan kronis, meningkatkan risiko jerawat, serta mempercepat penuaan.
Agar kulit tetap sehat dan awet muda, para ahli merekomendasikan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olahraga rutin, serta perawatan kulit yang konsisten. Perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan kulit jangka panjang. (Redaksi)